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这个科学依据是多巴胺的本性。多巴胺是东说念主体分泌的一种化学物资，好意思食、灵通、庆功等本事，东说念主的大脑齐会分泌多巴胺。多巴胺分泌得多，东说念主就会嗅觉承诺；分泌得少，东说念主就会嗅觉枯燥、没劲儿，是以又被称为“承诺素”。多巴胺有几个本性，比如“来也仓卒，去也仓卒”。它来得很快，吃好意思食之前多巴胺也曾初始分泌了，而不是在品味好意思食的本事。民间有个见笑说，男女相干“妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不着”。为什么“偷不着”反而是最承诺的呢？因为期待会产生承诺。但凡来得快的，经常去得也快。多巴胺的承诺时候并不捏久，好意思食还没吃完，承诺感也曾没了；连续吃下去，不仅没承诺，反而有腻味感了。 每个东说念主齐思有多而捏久的承诺，那就要保捏多巴胺的捏续分泌。步骤有三个，一是提质，当先苞米面饼子能吃饱就得意了，自晴朗吃玉米饼子不能，得大白馒头；自后馒头也不能了，得吃点心；自后平素的点心也不能了，得“蔡澜港式点心”才行。二是加量，我年青时给哈工大学生教交谊舞挣了300块钱，承诺无比；刻下要思取得往日同样“剂量”的承诺，就怕3000元钱也不够。三是增新，新东西经常带来承诺感，软件要升级，手神秘更新，大脑的“前后矛盾”本性鼓吹了交易发展。 哪些事情能够同期得意三者呢？容易思到的是旅游。省内游、国内游、出洋游，外洋也曾成立天际游了。质地接续普及，眼界接续膨大，新东西接续增多，确乎能够带来承诺。可是这种承诺是有局限的。我曾跟一位好意思籍女华东说念主通常过，她在编削开放之初外侨好意思国，嫁了一个比我方年纪大许多的有钱老公，老公忙于生意，而她有一段时候活着界各地不断地跑，有时旅游一个月回想，休息几天，又背上包登程了。可是很快发现旅游的承诺感裁汰了，天下上哪有那么多的遗址名胜？看过遗址名胜，再看小山小水就看不外眼了，天际也不可能天天去，更而况用度极高。其实有一种更低价的多巴胺“催生剂”，那便是念书。书是读不完的，量弥散大，崭新度弥散高。还有咱们很庆幸，这个天下上最伟大的头脑的确齐有著述传世，从庸碌读物到严肃读物，到学术著述，到闭塞难解的经典，每个年纪段、学问段齐有相宜的书，天下上没几个东说念主能读得懂康德的“三多量判”，没几个东说念主能解析爱因斯坦的相对论，是以质地的确无上限。若是果真到了最高层，那一定会萌发写书的冲动，这种冲动又会给我方带来多巴胺。 既然念书这样好，为什么许多东说念主却得不到念书带来的多巴胺呢？粗略率是莫得找到相宜我方的书。有些书读着枯燥，因为我方的学问水平高于作家；有些书读不懂，因为我方与作家的说明差距太大；有些书读着过瘾，那便是让我方大梦初醒、有目共赏的书。 怎样找到这类书呢？别东说念主帮不上忙，只可我方洞开望望。念书跟穿鞋一样，舒心不舒心独一我方知说念；别东说念主一稔舒心的鞋，套到我方脚上随机合适。 念书不像好意思食。品味好意思食的确莫得门槛，塞到嘴里就OK了，那是千百万年进化赋予的与生俱来的才调。但念书不能，东说念主类的阅读史再夸张地讲也不外5000年，这从进化的角度来讲，仅仅弹指刹那间。看见好意思食流涎水是东说念主的本能，但东说念主类还没进化到看见书就思读的进程，以致在很猛进程上念书是反东说念主性的，是需要学习的。念书至少得认字吧？而认字就需要花好几年的时候。是以念书要迈过通盘门槛，就像教育拉小提琴，有一个从势必王国走向当然王国的经过，而一朝迈过了这说念“坎”，你的多巴胺就绵绵接续了！ 

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